Librairie Bisey

Label LIR Librairie Indépendante de Référence

Mon cahier Fitness food
4,99 €
Haut de page

Mon cahier Fitness food

AXURIDE (illustrator)

Isabelle MAROGER (illustrator)


  • Solar
  • Date de parution : 14/06/2018
E-book – ePub – Contenu protégé

La fit food healthy pour plus d'énergie, plus de performance, et plus de minceur !
#youarewhatyoueat : toutes les fitgirls le savent, un bon training = une bonne nutrition ! Pour booster sa forme, gagner en force et se sentir pleine de peps, Mon cahier Fitness food a concocté des menus équilibrés, healthy et ultra-gourmands qui répondent aux besoins des sportives pour les rendre encore plus performantes ! Repas, collations, boissons énergisantes... on adopte la powerfood !

Au programme :
• Les principes de la Fit Food pour comprendre les besoins de l'organisme afin de lui apporter énergie, force et vitalité.
• 3 x 2 semaines de menus fit food pour : se remettre en forme, avec une nutrition healthy, acido-basique et détox ; mincir avec les IG bas ; ou se muscler avec un programme food + sport spécifique.
• Tous les sports et leurs besoins nutritionnels selon l'intensité, leurs aliments stars, et la nutrition pour les jours off.
• Les meal prep (le planning sport + food) pour bien gérer son alimentation et savoir quoi manger avant, pendant et après la séance quel que soit le moment de la journée.

Ce livre est classé dans les catégories :

Vous aimerez aussi

Les lecteurs en parlent

Aucun commentaire n'a été posté sur ce livre.

Ajouter votre commentaire
4,99 €
?
Vérifier la compatibilité de vos supports

Fiche technique

  • Date de parution : 14/06/18
  • Éditeur : Solar
  • EAN : 9782263156298
  • Format : ePub
  • Nombre de pages: 99

Détails du fichier

  • ePub
  • Protection numérique : Contenu protégé